Duck dive en surf
La technique pour passer sous les vagues
Apprenez à faire un duck dive (ou “canard”) pour passer efficacement sous les vagues avec votre planche de surf. Nos conseils de moniteurs pour bien le maîtriser.
🦆 Le duck dive, c’est quoi exactement ?
En français, duck dive signifie littéralement “plongeon du canard”.
En surf, c’est un geste technique qui permet de plonger avec sa planche sous une vague pour éviter de se faire repousser ou emporter.
👉 C’est la technique indispensable pour rejoindre le line-up dans des conditions où les vagues sont déjà bien formées.
👥 À quoi ça sert ?
Le duck dive permet de :
✅ Ne pas se faire repousser vers le bord
✅ Préserver son énergie en évitant les impacts directs
✅ Passer sous les mousses et les vagues puissantes
✅ Rejoindre le large plus rapidement et avec plus de contrôle
C’est une technique de base dès qu’on veut progresser et surfer des spots plus engagés.
🧠 Quand faut-il l’utiliser ?
Utilise le duck dive lorsque :
Tu surfes avec une planche courte ou intermédiaire
Tu veux passer la barre dans des conditions puissantes
Tu veux rester fluide et garder le contrôle de ta rame même dans les séries
💡 À noter : si tu es en longboard ou planche mousse volumineuse, ce n’est pas la bonne technique (voir plus bas).
📋 Les étapes clés du duck dive
Accélère à la rame avant d’atteindre la vague
Pousse l’avant de la planche sous l’eau avec tes bras
Enfonce l’arrière avec ton genou ou ton pied
Garde le buste bas et la tête bien rentrée
Laisse la vague passer au-dessus
Remonte naturellement grâce à la flottaison
💡 Plus tu es fluide et synchronisé avec la vague, plus le passage est efficace.
❌ Les erreurs fréquentes
❌ Manquer de vitesse avant l’impact
❌ Plonger trop tard ou trop lentement
❌ Laisser la planche à plat ou relâchée
❌ Lever la tête, regarder la vague ou relâcher l’appui des bras
Ces erreurs te feront reculer ou te feront perdre ta planche. Pas cool dans une série costaud.
🪄 Le conseil du moniteur
“Un bon duck dive, c’est comme une pompe maîtrisée : ça va vite, mais c’est contrôlé. Il faut anticiper la vague et sentir le bon moment pour plonger.”
🏄 Et si ma planche est trop volumineuse ?
👉 Si tu surfes un longboard, une planche mousse ou une planche très épaisse, le duck dive ne marchera pas.
➡️ Utilise à la place la technique du turtle roll :
Tiens fermement la planche par les rails
Retourne-la face contre l’eau, juste avant la vague
Garde ton corps tendu en dessous
Laisse passer la vague
Reviens en position normale une fois la vague passée
✅ En résumé
Le duck dive, c’est LA technique à maîtriser pour passer les vagues proprement, sans se faire brasser à chaque mousse.
À partir du niveau intermédiaire, il devient un réflexe essentiel pour garder le contrôle et surfer avec fluidité et plaisir.
Entraîne-toi dans des petites vagues au début, garde la confiance, et laisse ton corps apprendre le bon timing 🌊
